Бесплатные программы тренировок
Достигните своих целей в фитнесе с нашими эффективными и бесплатными программами тренировок. Начните прямо сейчас!
Система Fusion: гармоничный подход
Выберите программу, которая подходит вам: Fusion System объединяет FullBody и Split training. Также доступны специализированные программы — БАЗА АРМА и БАЗА ЖИМА.
Мастерство армрестлинга
Откройте для себя разнообразные программы тренировок, включая уникальные методики Fusion System, сочетающие FullBody и Split.
Укрепите мышцы груди
Предлагаем разнообразные бесплатные программы тренировок для различных целей.
Подробности о программах
Узнайте о расписании, необходимом оборудовании и других деталях программ BASE ARMA и BASE BENCH для эффективных тренировок.
  • Fusion System
    Программа, сочетающая в себе FullBody и Split тренировки.
  • БАЗА ЖИМА
    Программа тренировок для жима лёжа.
  • БАЗА АРМА
    Программа тренировок для армрестлинга.
  • Подробности о программах
    Узнайте больше о программах тренировок, включая графики, требования к оборудованию и другие детали.
Достижения наших пользователей
Начните бесплатную программу
Начните свой путь к здоровому образу жизни с нашими бесплатными программами. Зарегистрируйтесь и раскройте свой потенциал!
Изображения: Freepik, Unsplash [Susan Wilkinson, MARIOLA GROBELSKA, Ambitious Studio* | Rick Barrett, Chris J. Davis, VD Photography, Roman Manshin, Aleksander Saks].

Перед использованием, пожалуйста, ознакомьтесь с пользовательскими соглашениями указанных сервисов. Вы можете удалить этот блок.
Made on
Tilda